당 떨어질 때 단 거 땡긴다고 사탕이나 초콜릿 찾는 사람 많죠?
근데 요즘 연구들 보면, 혈당을 순간적으로 올렸다가 급격하게 떨어뜨리는 게
뇌 피로를 더 가중시켜서 집중력 저하, 우울감까지 유발한다네요
특히 정제된 설탕이 포함된 간식은 혈당 롤러코스터를 만들어서 하루 컨디션 망치는 주범
하루 피곤한 이유 단 거 때문일 수도 있습니다..하...단거 좋아하는데..
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